上古，是古人对久远的历史年代的称谓，一般依照久远程度分为上古、中古。但应该注意的是，《上古天真论》中(上古天真论》心悟的“上古”，是黄帝与岐伯所处时代的上古。从这个角度推测，在黄帝时代(即便退而言之...

《黄帝内经》是以中华民族的人文先祖黄帝之名命名的并已流传数千年的经典著作，在中华民族历史文化中有着不可替代的位置。正如宋代高保衡、林亿在《重广补注黄帝内经素问序》中所说:如果我们把它仅仅列入为医学典...

《黄帝内经》中讲道:“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”四季轮回，寒暑更替是人类赖以生存的必要条件。春生、夏长、秋收、冬藏是生物适应四季气象变化形成的普遍规律。人类在...

中国自古就有“女子伤春,男子悲秋”的说法,其实,这是非常有道理的。春天是万物复苏的季节，经过一个冬天的蛰伏，万物开始萌发幼枝与新芽。这时候人也要保持向上的生机，保持愉快的心情，但很多女性却很容易“伤春...

千百年来，中医里一直盛行这样一个理念:夏病秋发，冬病夏治。很多人都非常困惑，夏天的病为什么到秋天才发作?冬天生病了为什么要等到夏天才能彻底治好呢?这些看似不合理的事情，却隐含着深刻的养生治病的道理。1....

我国传统中医养生“四季侧重”的原则认为，春季肝脏当令，人体阳气开始生发，养阳益肝非常重要，预防肝脏淤滞不畅，并提倡春季养肝食为先和以脏补脏的方法。结合这一养生特点，从现代营养学的角度来看，早春的膳...

《黄帝内经》中有:“今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”大家一定要记住，《黄帝内经》讲人动不动就会生...

顺天时地利 长寿又有何难人究竟能够活到多少岁?自古以来这就是一个争论不休的话题，中医学对此还提出了一个形象的概念-天年。所谓“天年”,就是人的天赋寿命、自然寿命。经过多年的调查与研究，诸多医家发现人类...

一年有24个节气，对养生来说，每个节气都有不同的保养法。而其中最值得我们注意的节气有四个，分别是春分、夏至、秋分、冬至。我国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处...

按照中医的理论，一年四季的气候变化是春生、夏长、秋收、冬藏，人的身体也是如此。中医讲究天人合一，特别注重顺应自然。因此，顺时而“食”也是膳食养生的关键。《黄帝内经》中说:“不时不食”，就是要求我们，...

第九 其他由于生产和口感需要，除了中药和赋形剂外，膏方中常加入具有一定药效的糖类物质，根据疾病需要选取糖的种类。1、冰糖性味:甘,平。归经:归牌、肺经。功效:养阴生津，润肺止咳，补中益气，健脾和胃。适宜...

第八 收涩药凡能收敛固涩，治疗各种滑脱证的药物，称为收涩药。本类药物味多酸涩性温或平，主要用于久病体虚，正气不固，脏腑功能衰退所致的自汗盗汗，久咳虚喘，久泄久痢，遗精滑精，遗尿尿频，崩带不止等滑脱...

第七节 活血药凡以通利血脉，促进血行，消散瘀血为主要功效，治疗各种血瘀病证为主的药物，称为活血药。适用于身体瘀肿疼痛，妇人月经不调，痛经，闭经，产后腹痛以及疼痛日久的人群。使用活血药应注意:活血药通...

第六 平肝息风药凡以平肝潜阳或息风止痉为主，治疗肝阳上亢或肝风内动的药物，称为平肝息风药。适用于惊痫抽搐，头晕神昏，目赤疼痛，手足蠕动，肢体麻木的人群。使用平肝息风药应注意:本类药物有寒凉或温燥之不...