鲫鱼鸳鸯蛋
原料
鲜活鲫鱼1尾(重约400克),鲜鸡蛋5个,去皮猪五花肉50 克,精盐3克,味精2克,酱油5克,白醋5克,生姜片5克,白糖6克,黄酒15克,葱结10克,葱段10克,蒜茸10克,熟鸡油10克,湿淀粉40克,鲜汤450克,精制植物油500克(实耗约60克)。
制作
①先将鸡蛋3个煮熟,去壳,对半剖为6瓣,另取鸡蛋2个磕入碗内,加湿淀粉调成蛋糊。
②猪五花肉剁茸,酌加精盐、味精,湿淀粉、蛋糊,调拌成馅,均匀抹在熟鸡蛋开口处,使其成为整形鸳鸯蛋坯。
③鲫鱼宰杀洗净,在鱼身两面剞十字花刀,抹上黄酒待用,炒锅上旺火,放油烧至六成热,将整鸡蛋坯裹满剩余的蛋糊,下油锅炸至金黄色捞起,改刀切成12瓣,在盘子周边摆放成12叶兰花状鸳鸯蛋,原锅留底油,上火,将鲫鱼肉煎黄,加入鲜汤,下葱结、生姜片、蒜茸、白醋、白糖,盖锅煮3分钟,待汤汁浓白时下精盐,改小火炖至透味后,取出放入鸳鸯蛋的中间。随即将原汤汁去掉生姜片和葱结,速改旺火略收汁,投入葱段,加入酱油、味精,用湿淀粉勾稀芡,浇在鲫鱼鸳鸯蛋上,淋入熟鸡汤即成。
特点
此菜素雅美观,鱼肉细嫩,鸡蛋鲜香。
内 营养
鲫鱼肉中含水溶性蛋白质和蛋白酶,鱼油中还含有较多的二十碳戊烯酸,可影响心血管功能,降低血液黏稠度,促进血液循环。