芹黄炒螺片
原料
芹黄、螺肉各 200 克,火腿、盐、料酒、湿淀粉各 10克,花生油500克(实耗50克),白糖、香油、胡椒粉各 2.5克,鸡汤少许,姜花片、葱段、味精各5克。
制作
①将螺肉切去螺头,撕净硬皮,洗净,改刀片成薄片;火腿切成茸。
②将芹黄洗净,斜刀改刀切成片。
③取一小碗,放入盐、料酒、胡椒粉、白糖、味精、少许鸡汤、湿淀粉一起调成芡汁。
④锅烧热,放入花生油烧至六成热时,将螺片、芹黄片一起下锅滑散滑透,取出倒入漏勺控净油。
⑤趁热锅放入少许热油,放入葱段、姜片,然后加入螺片及芹黄片,倒入对好的芡汁,大火翻炒均匀,起锅时淋入香油即可装盘。然后将切好的火腿茸撒在上面即可。
特点
香脆,滑爽,鲜嫩。
营养
本菜富含人体所需的脂肪、钙,能降血压。