芹黄炒虾片
原料
芹黄、明虾各 200 克,花生油500克(实耗75克),盐3.5克,料酒10克,胡椒粉3克,鸡蛋清2个,鸡汤少许,淀粉 15 克,葱花片、姜片、味精各5克。
制作
①将芹黄洗净,斜刀切成薄片。
②将明虾去头,剥去皮壳,从中间一破为二,切成虾片,盛入碗内,放入盐、味精、鸡蛋清、胡椒粉、淀粉拌匀,再加入少许花生油拌和均匀。
③用小碗放入鸡汤、味精、盐、胡椒粉、淀粉调成芡汁。
④锅烧热,放入花生油烧热,将虾片、芹黄片同时下入,用旺火滑熟,倒入漏勺控净油。
⑤趁热锅放入葱姜片,然后投入虾片、芹黄片,烹入料酒,倒入对好的芡汁,炒匀后起锅装盘即可。
特点
鲜香嫩滑。
营养
本菜富含蛋白质、脂肪及钙、铁、维生素 A,能增进血液循环,兴奋神经。