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食宜细嚼慢咽 忌贪快贪多 《随息居饮食谱》中说:凡食均需细嚼

V 来源:原创/搜集   发布:王慧   热度:115   时间:2024-09-16   价签:0

食宜细嚼慢咽 忌贪快贪多

《随息居饮食谱》中说:“凡食均需细嚼，连液吞咽，则有益。若顿食至饱，反壅气伤脾。”这句话是说，吃饭的时候，要细嚼慢咽,让食物充分被磨碎了再咽下，另外，咀嚼运动也能刺激胃肠道分泌消化液，为接下来的消化吸收打好基础。如果贪快，呼噜呼噜将食物吃下去，很容易引起消化不良，时间久了，也会损伤脾胃功能。