牛奶 体弱的人请喝热牛奶 在完全的营养食品中

来源:原创/搜集
发布/作者:LDP
2024-09-01
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牛奶

体弱的人请喝热牛奶

在完全的营养食品中,对于生长发育期的孩子来说,牛奶是不可缺少的。但畏寒体冷者若大口大口地喝冷牛奶的话,胃肠容易产生气体,有碍消化。另外,运动以后,一下子喝很多冷牛奶,不利于消化,有时也会产生过敏。

有体力的人

吃一点加牛奶做成的冷杏仁豆腐等甜食并不要紧,但可不要冷冻得太冰,而且不要一口气吃太多,应一口一口慢慢地咀嚼再咽下。

没有体力的人

要喝温热的牛奶,且可适当用于菜肴中。

※牛奶煮山药

材料(3人的量):

牛奶 500 毫升,山药200克,虾6只,盐少量。

做法:

①山药去皮,切成大块。

②虾去壳并剔肠,备用。

③山药用牛奶煮软后,放入虾,色变红后,加少量盐调味即可。

建议:本品对体弱、怕冷、内脏下垂的人非常合适,可增强体力。

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