醋椒鱼
原料
活青鱼1000克,香菜10克,料酒25克,鸡汤1000克,精盐3克,醋10克,味精3克,白胡椒1克,葱15克,姜15克,猪油75克。
制作
①青鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,在鱼身上剞上十字花刀。
②锅内放入少许猪油烧热,放入胡椒粉、葱、姜煸出香味后烹料酒,人鸡汤、精盐、味精,旺火将汤煮沸几次,将鱼放入汤内煮 15 分钟,捞入汤盆中,原汤过箩加入米醋倒入汤盆中,撒上葱丝、香菜即可。
特点
此菜色鲜味浓,嫩滑利口。
营养
本菜富含蛋白质、脂肪、维生素 E,青鱼养肝益肾,补气化湿,消腹胀水肿,有滋补的作用,胡椒温中解毒,散寒下气,去湿痰,消冷积;,醋解毒和胃,散结消积,去腥去腻。醋椒活鱼蛋白质丰富,钙磷含量高,鲜美适口,食之去油腻、助消化,为极佳之营养汤菜。