干煸牛肉丝
原料
瘦牛肉 250 克,芹菜150 克,辣椒粉 10 克,四川豆瓣酱35 克,花椒1克,料酒15克,白糖15克,精盐2克,酱油10克,葱10克,姜25克,,味精3克,花生油100克。
制作
①牛肉切丝,葱、姜去皮切丝,芹菜切丝待用。
②炒锅内入花生油、花椒,待油温升高花椒炸黄时,立即捞出,擀碎待用。
③入牛肉丝反复煸炒(掌握火候不可太大太小),待牛肉快炒至干时,加入葱、姜丝、豆瓣酱炒片刻后,加辣椒粉,再煸炒,加入全部调料,炒至内丝成棕红色、入口即碎时,加入芹菜丝翻炒两下,出锅盛盘,撒上花椒粉即成。
特点
此菜棕红碧绿,肉丝栈脆,辣、咸、甜、香、麻五味俱全,别具一格。
营养
本菜富含脂肪、钙、磷、硒及维生素 E。牛肉补脾胃、养精血、强筋骨。芹菜清热利湿,有降血压、降胆固醇的作用。此菜以芹菜为配料,营养价值高,具有补气健身的作用。