香菇冬笋
原料
水发香菇500克,冬笋50克,酱油20克,白糖5克,味精适量,植物油30克,香油15克,淀粉适量。
制作
①将香菇剪去蒂,用清水反复洗干净。冬笋切成4厘米的薄片。
②炒锅烧热,下植物油烧至六七成热时,将冬笋片先入锅煸炒,然后下香菇,加酱油、白糖、味精和清水150 克,旺火烧开,移小火煮15分钟左右,至香菇软熟吸入卤汁发胖时,移旺火上收紧卤汁,用淀粉勾芡,颠炒几次,淋上香油出锅装盘。
特点
香菇冬笋是明朝宫廷名菜。本菜香菇软韧可口,冬笋滋味鲜香,酒饭均宜,老幼喜食。
营养
香菇是食用菌中的上品,素有“蘑菇皇后”之称。现代研究发现,香菇含有丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素、烟酸、钙、铁、锰、钾,它含有30多种酶和18种氨基酸,其中包括人体所需要的7种氨基酸。此外含有真菌多糖类、核酸、维生素D原、干扰素诱导剂等对人体有益的成分。