白水桂鱼
原料
桂鱼1条,香菜50克,子姜油、子萝卜油、醋、肉清汤、绍酒、葱结、姜片、酱油、味精、精盐、芝麻油各适量。
制作
①将桂鱼去鳞、鳃,从腹部切口去内脏及腹腔上的黑膜,在鱼背两面肉厚的地方划1直刀,深至鱼骨,洗净沥水。用绍酒、精盐抹遍鱼内外。子姜油、子萝卜油用清水洗2次,均切成细末。香菜择洗干净。
②取炒锅1个,用竹箅子垫底,置旺火上,将桂鱼同冷水下锅(水以淹没为度),放上葱结、姜片,烧开后,移至小火上煮 15分钟,将桂鱼煮熟。
③炒锅放在旺火上,放入芝麻油,烧至6成热时,下子姜油和子萝卜油炸一炸,再下醋、酱油、味精、肉清汤调匀成汁待用。
④将煮熟的桂鱼盛入大瓷盘中,用筷子去上面的鱼皮,调成的汁浇在鱼肉上,香菜拼在盘子两边即可。
特点
鱼肉鲜嫩,色泽淡红。
营养
富含动物蛋白,钙、磷、维生素 A,有健脾、益气、补血的功效。