姜芽芹黄炒鸭片
原料
芹黄 200 克,嫩鸭肉 150 克,姜芽 75 克,花生油500克(实耗75克),白醋75克,醋30克,白糖80克,鸡汤25克,蒜茸5克,葱片、料酒各10克,淀粉、盐各15克,香油3克,鸡蛋清1个。
制作
①将芹黄洗净,改刀切成片;姜芽同样切片。芹黄、姜芽盛入碗内,加少许精盐拌一下,稍腌片刻捞起,挤干水;将姜芽片仍放在碗内,加入白糖(50 克)、白醋、精盐拌匀,腌 2~3 小时取出待用。
②鸭肉洗净,切成片,盛入碗内,加入鸡蛋清、精盐、胡椒粉、淀粉拌匀,再加入少许花生油待用。
③另用小碗放入鸡汤、白糖(30 克)、醋(30 克)、盐、淀粉,调匀成芡汁。
④锅烧热,放入花生油烧至四成熟,将鸭片下锅,用筷子划开至熟后倒入漏勺,沥净油。
⑤原锅内放入蒜茸、葱片、芹黄片、姜芽片炒透,投入鸭片,烹入料酒,倒入对好的芡汁,颠翻几下,加入香油,炒匀即可装盘。
特点
嫩、滑、脆、酸、甜。
营养
本菜富含脂肪、糖类及矿物质,能增进食欲,有健脑、防治心脏病的功效。