巧吃淮山药可以强健筋骨

◎巧吃淮山药

【原料】淮山药、牛奶、甜杏仁

【做法】淮山药 50 克，牛奶100 克，甜杏仁20克，将杏仁用水浸泡，去皮尖，研细，将淮山药洗净，去皮，切碎，与杏仁、牛奶混合，绞取汁液，加热煮沸，停火。每日吃2次。

【功效】可以强健筋骨。