拔罐法改善身体

◎拔罐法

取肾俞、关元、神阙等穴。每日睡前食补气食物，温水热手，顺顺时针揉肾俞、关元穴 10~20 分钟，再在各穴留罐5~10 分钟，睡觉后注意保暖。四周为一个疗程，每疗程可间隔三天。神阙穴拔罐应注意，罐内的负压不易过大，拔罐时间不宜过长，最好选择负压罐，可根据感受调整负压，当皮肤出现充血或轻度瘀血时即可起罐。