旋摩全腹补肾养阴

来源:原创/搜集
发布/作者:LDP
2024-09-01
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方子

◎旋摩全腹

取坐位或仰卧位,两手重叠,右手掌心贴于脐上,左手掌心贴于右手的手背,两手均匀用力,顺时针方向,由脐向腹部四周逐渐扩大范围旋摩至腹部四周,再以腹部四周逐渐缩小范围旋摩至脐,如此循环往复,旋摩 100 圈。

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