桂圆红枣粥 粳米100克 红枣5枚 桂圆15克

来源:原创/搜集
发布/作者:LDP
2024-09-01
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资讯

桂圆红枣粥

用料:

粳米100克,红枣5枚,桂圆15克

做法:

1.桂圆去壳取肉,洗净。

2.红枣洗净。

3.将粳米淘净,与桂圆肉、红枣一并放入锅中,加水适量,熬煮成粥即可。

功效

桂圆含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、铁、磷等营养成分,有补脑安神、止咳润肺、止泻养颜等功效,适于四肢乏力、心绪不宁、记忆力减退等病症。桂圆还可滋润肌肤,使皮肤嫩滑、细腻、富有光泽,其用于妇女产后调补也很适宜。

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