色黄而味甜的南瓜-增强脾脏功能 促进食欲

来源：原创/搜集
发布/作者：LDP
2024-09-01
热度：78
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南瓜-增强脾脏功能，促进食欲

色黄而味甜的南瓜，是有助于增强脾脏功能的蔬菜。可是，因为南瓜具有容易在胃肠中停滞的特点，故胃肠易胀气，以及胃肠有慢性炎症或慢性病的人不吃为妙。

有体力的人

胃部前凸、腰围粗的体型中，腹部易胀的人是不适合吃南瓜的。标准体型的人，如无胃肠障碍或无过敏者，则食之无妨。

没有体力的人

在没有胃肠障碍时，南瓜是很好的食物。

※炒煮南瓜

材料(3人的量):

南瓜半个，生姜1块，麻油、盐各少量。

做法:

①南瓜切成大小适中的块状，生姜带皮切成薄片。

②用麻油先把生姜炒至焦黄色，然后放入南瓜轻轻翻炒，加水煮，最后用盐调味。

建议:

生姜有温暖内脏的作用，可以使内脏的功能活泼，提高消化吸收能力。为保持自然的甜味，调味请尽量淡些。

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