洋葱
增强低弱的体能
洋葱的辛辣刺激成分，对于身体功能低下者有调整的作用。因身体功能低下而性欲也减退的人，吃了洋葱会增强体力。
但洋葱强烈的刺激成分常会引起精神的烦躁不安，这点要多加注意，避免过食。
有体力的人
易上火的人、血压高的人，以不吃洋葱为好，尤其应尽量避免生食。
没有体力的人
畏寒怕冷、血压低、两颊松弛的人，洋葱的刺激成分是十分有效的。
※洋葱炒蛋
材料(3人的量):
中等大小的洋葱2个，鸡蛋2个，麻油、酱油各适量。
做法:
①洋葱切丝.
②鸡蛋去壳、搅和。
③炒锅中入麻油加热，先炒洋葱至柔软，再加入酱油。
④放入鸡蛋，用急火猛炒。
建议:
没有体力的人，用洋葱炒带皮的鸡肉，再浇上鸡蛋，最有助于增强体力。
