马铃薯-谁都可以放心食用 马铃薯和番薯芋头不同 其作用平稳 吃了没有胀闷的感觉

来源:原创/搜集
发布/作者:LDP
2024-09-01
热度:79
资讯

马铃薯

谁都可以放心食用

马铃薯和番薯、芋头不同,其作用平稳,吃了没有胀闷的感觉。因此,即使有些肠胃障碍的人也可以放心食用。另外,和肉类及其他蔬菜都可以相配,各种菜肴制作的适应面很广。

有体力的人

对于腰围粗体型的人、多食就胃胀的人,马铃薯应和卷心菜配合食用。尽管它对胃肠无刺激,还是不能吃过头。

没有体力的人

和肉类、胡萝卜一起烧煮的马铃薯菜肴,有助于增强体力。

※香炒马铃薯

材料(3人的量):

马铃薯8个,大蒜1瓣,酱油、色拉油各少许。

做法:

①把马铃薯切成细丝,用水冲一下,然后用笊篱捞起,沥干水分。

②锅内入油加热,先入剁碎的大蒜炒香,再下马铃薯炒至透明。

③加少量酱油调味。

建议:作为早餐的主食也不错。

版权声明:

上一篇:生萝卜有很强的消炎和促进消化的功能 因此在食用有碍胃之虞的食品

下一篇:豌豆- 提高肝脏功能 消除身心劳累

推荐阅读

评论区

已有 0 条评论

分享你的看法