芦笋-对眼睛的疲劳和充血有疗效 绿色的芦笋 在提高肝脏功能的同时

来源:原创/搜集
发布/作者:LDP
2024-09-01
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芦笋

对眼睛的疲劳和充血有疗效

绿色的芦笋,在提高肝脏功能的同时,还有清热的作用,因此,由于伏案工作过久导致精神和眼睛疲劳时,特别是眼睛充血时,把芦笋和具有安定神经的鲜贝一起煮食,是十分有效的。

有体力的人

因为芦笋有清热作用,所以对易上火的人、血压高的人是非常好的蔬菜。对于腰围粗体型者、驼背体型中的神经易疲劳者,也是最合适的蔬菜。

没有体力的人

因有清热作用,不要多吃。

芦笋炒鲜贝

材料(3人的量):

芦笋1把,海扇贝5个,枸杞10克,油。

做法:

①芦笋斜切成段。

②鲜贝横切二刀或三刀。

③枸杞用水浸泡后,蒸10分钟。

④锅内加入少量油,把芦笋炒至变色,然后加入鲜贝和枸杞,最后加盐调味。

建议:加入有利于眼睛和消除体力疲劳的枸杞,可以使这道菜的效果倍增。

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