韭菜
消除腰痛很有效
韭菜虽然可以增强精力，但服用不当，则会引起精神不安。其温热的性质比较强，对于畏寒怕冷或由此而引起的腰痛是十分有效的。
有体力的人
韭菜上市的季节是1月，这时的韭菜做成各种菜肴食用均可，其他的季节则不吃为宜。特别是易上火的人、眼部充血的人、精神烦躁的人，以只在上市季节食用为度。
没有体力的人
内脏下垂的人、畏寒怕冷的人、有低血压的人、腰痛的人，可以和肉类一起烹饪食用，常吃有助于增强体力。
※韭菜炒腰花
材料(3人的量):
韭菜2束，猪腰2个，麻油、酱油各少量。
做法:
①韭菜切成4~5厘米长。
②猪腰去尿腺，切块，用沸水过一下。
③锅内加麻油烧热，放入韭菜和猪腰同炒，出锅前加入酒和酱油调味。
建议:对由寒冷体质引起的腰痛有非常好的效果。若以猪心代腰花，则对低血压所引起的睡醒后不舒服也十分有效。
