菠菜 有助于治疗贫血 菠菜有“力量的源泉”之誉

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发布/作者:LDP
2024-09-01
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菠菜

有助于治疗贫血

菠菜有“力量的源泉”之誉,其理由或许在于菠菜富含维生素和铁质而有助于造血。其实,浓绿色的菠菜因为能活跃肝脏功能,所以才有助于造血,其本身并无造血作用。

有体力的人

请放入汤内或火锅内大量食用,少加些盐,可用醋调味后吃。

没有体力的人

有贫血倾向、易疲劳、畏寒怕冷的人,可以把菠菜和肉或香蕈一起炒食。

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