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七句养生口诀 藏着不生病的生活智慧
整理
养生从不是复杂的学问，也无需昂贵的滋补，那些融入日常的简单习惯，恰恰是守护健康的关键。一套流传甚广的 “不生病口诀”，将饮食、作息、运动、心态的养生智慧凝练成七句...
Zach
枸杞 祛除眼睛和神经的疲劳 当用眼过度而感疲劳 或长时间伏案工作精神疲惫
来源：原创/搜集
发布/作者：LDP
2024-09-01 11:20:31
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讯答
枸杞
祛除眼睛和神经的疲劳
当用眼过度而感疲劳，或长时间伏案工作精神疲惫时，食用枸杞，有助于疲劳的消除。眼睛的疲劳也是肝脏疲劳的外在表现。眼和肝有密切关系，而枸杞对强化肝脏也有作用。枸杞可以改善因过度疲劳引起的烦躁不安。睡眠不足引起的头痛、齿屋浮肿等症状。
有体力的人
易上火的人、营养过剩的人，不宜食用。
没有体力的人
枸杞同胡萝卜一样，胡萝卜素相当丰富。对于体质虚弱、食欲不振、眼睛和神经的疲劳等症状最合适。
※枸杞蒸鸡肝
材料(3人的量):
鸡肝150克，枸杞10克，酒、盐各少许。
做法:
①枸杞用温水浸泡至软，备用。
②鸡肝去筋，切成大小适度的片状。
③在小缸中先放入鸡肝和枸杞，再以酒和水各半加至淹没材料，加上少量盐蒸煮。
建议:本菜肴可治疗贫血、恢复体弱者的体力、消除眼部疲劳。
