心理平衡是健康的一块奠基石，也是保健应当注意的一个重要方面，更是通往健康的金钥匙。
要保持稳定的心态就要做到三点：“正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会”。最了解自己的人还是自己，要正确对待自己，定位好自己人生坐标，不要越位也不要自卑。同时还要正确对待他人，正确对待社会，要对周围、对社会要有种感激之心。只要这样，好多事都能解决。世界上有两种人：一种是乐观者，会用乐观的、积极的态度去看世界；另一种人是悲观者，会用悲观、消极态度看世界。实际上这也就反映了人的心理平衡不平衡。积极的人看到的世界是美好的，而消极的人看到的世界是灰暗的。
著名的健康专家洪昭光先生提出了一个心理保健的妙方--养心八珍汤。这是真正健康心灵的八珍汤，其中包括八味药。第一味药：慈爱心片。对世界要充满爱心。第二味药：好肚肠二寸。人要善良，要对世界充满爱心又善良，肯帮助别人。第三味药：正气三分。人都要有正气。第四味药：宽容四钱。宽容比正气要多。因为人都非圣贤，多有不足，你要不宽容不行，人必须度量大，对他人宽容。第五味药：孝顺常想。我们做的老年幸福度调查发现：影响老年人幸福最主要的因素不是金钱、地位，而是有孝顺的子女在身边。第六味药：老实适量。人不能太老实、太傻，但是不老实也不行，应看情况、适量掌握。第七味药：奉献不拘。奉献得越多越好。第八味药：不求回报。
把这八味药放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不躁。就是要慢慢经常思考；还要放在“公平钵”里研，精磨细研，越细越好；“三思为沫，淡泊为引”，就是做事要三思而行，还要淡泊宁静；做成菩提子太小，用“和气汤”送下，清风明月，早晚分服。可净化心灵，升华人格，物我两忘，宠辱不惊。“养心八珍汤”有六大功效：第一，诚实做人；第二，认真做事；第三，奉献社会；第四，享受生活；第五，延年益寿；第六，消灾去祸。
心态能决定很多事情，因此保持健康的心态尤为重要。我们应该时刻保持三个正直、愉快的心态，也叫“三个快乐”：第一，助人为乐，第二，知足常乐，第三，自得其乐。帮助他人的同时，自己也得到了快乐，还能净化灵魂、升华人格。另外还要做到知足常乐。我们应该感激一切我们所得到的，自得其乐很重要。巴尔扎克讲过：“苦难是生活最好的老师”。
