清明时节桃李笑 此时养生“补”为道-重点应该放在补肾 调节阴阳虚亢等方面

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发布/作者:刘小爱
2024-08-31
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理论

每年的4月5日前后为清明节气。清明,乃天清地明之意,此时我国大部分地区的日均气温已升到12℃以上。这个节气自古以来就是人们祭祖扫墓的日子,是中国人一个很重要的日子。

对于养生来说,清明时节基本上不会有寒流出现了,即使会出现几天的“倒春寒”现象,但气温的大趋势是在升高的。清明前后,比较显著的气候特点是多雨,天气比较阴凉,养生重点应该放在补肾、调节阴阳虚亢等方面。

清明时节比较常见的阴阳失调证型如下。

(1)阴虚阳亢证,常见的症状有:头痛头晕,耳鸣眼花,失眠多梦,腰膝酸软,面色潮红,四肢麻木。

(2)肝肾阴虚证,常见的症状有:头晕眼花,目涩而干,耳鸣耳聋,腰酸腿软,足跟痛。

(3)阴阳两虚证,这是非常严重的情况,常见的症状有:头目昏花,面色苍白,间有烘热,心悸气短,腰膝酸软,夜尿频多,或有水肿。

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