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食宜细嚼慢咽 忌贪快贪多 《随息居饮食谱》中说:凡食均需细嚼

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食宜细嚼慢咽 忌贪快贪多《随息居饮食谱》中说:“凡食均需细嚼，连液吞咽，则有益。若顿食至饱，反壅气伤脾。”这句话是说，吃饭的时候，要细嚼慢咽,让食物充分被磨碎了再咽下，另外，咀嚼运动也能刺激胃肠道分...

2024-09-16

王慧

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红豆红糖汤 益气活血 具有改善月经不调

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【配料】红豆200克，红糖60克。【制法】红豆洗净浸泡一晚后加入适量的水,先以大火熬滚,再改以小火熬30min,加入红糖熬至完全溶化即可。【用法】

2024-09-01

LDP