这三种病饿一饿就消失了 古话说 民以食为天 在中医看来

这三种病饿一饿就消失了。古话说，民以食为天，在中医看来，饥饿确实能调理三种疾病。

第一个胃病。当我们摄入过多食物时，胃的负担加重，容易出现肚子胀，反酸，烧心，打嗝，放屁等症状。中医认为，脾主运化，水湿和水谷精微化生气血，以滋养身体，过度进食会导致脾胃运化功能失调，引发各种不适，改善胃病的关键之一是控制饮食量，保持适度的饥饿感，并选择清淡，易消化的食物，以减轻胃的负担。

第二，失眠也与饮食有关。许多人晚上吃得过饱，导致胃部不适，难以入睡。中医有云，胃不和则卧不安。为了改善这一现象，晚上建议吃七八分饱，让胃部有适度的空闲，

避免食物过多压迫和刺激，有助于睡眠。

第三，肥胖也是可以通过控制饮食来调理的疾病之一。如今，肥胖人群日益增多，他不仅影响外貌，更重要的是与多种疾病，如高血压，糖尿病，高血脂等密切相关。过度的饮食是导致肥胖的主要原因之一。

想要远离这些疾病，就需要均衡的营养，控制饮食，避免过度油腻和过量摄入。适度的饥饿感反而有助于身体健康。