炒桂花双泥
原料
熟胡萝卜75克,熟土豆100克,豆腐皮50克,糖桂花2克,香油10克,花生油100克,料酒15克,精盐3克,姜米2、5克,葱米1、5克,黄豆芽汤 50克。
制作
①将豆腐皮洗净晾干,切成5厘米长的细丝,胡萝卜与土豆分别去皮,剁成细泥。
②炒勺上火,注入花生油 25 克烧至六成热,下入姜米略煸,烹入豆芽汤,下入豆腐皮丝、盐烧开,待汤汁㸆干时,将豆腐皮丝盛出待用。
③炒勺置火上注入花生油烧至七成热时下入土豆、胡萝卜泥,加盐后连续翻炒几分钟,再下入豆腐皮丝翻炒一会,加入糖桂花、味精、葱米,翻炒均匀,淋入香油即成。
特点
软烂爽口,桂香浓郁。
营养
本菜富含脂肪、糖类及多种维生素、胡萝卜素,对人体补充维生素维生素 B,很有效果。