奶汤鲤鱼
原料
鲤鱼1条(约重750克),猪五花肉200克,牛奶100克,熟猪油50克,料酒10克,精盐10克,味精3克,葱5克,姜5克,高汤100克。
制作
①将鲤鱼刮去鳞,剔除鳃,剖去内脏,刮去黏膜,冲洗干净,在鱼身两侧打花刀,放在沸水锅中烫一下,捞出,沥水,葱切段,姜切片,猪肉洗净,切片。
②炒锅置火上,放入猪油烧热,下入葱段、姜片、炒出香味后下入高汤、料酒、精盐、味精、猪肉片,烧沸后撇去浮沫,把鱼放入,用中火烟炖20分钟,再加入牛奶,烧沸后尝好口味,即可出锅食用。
特点
此菜肴汤色乳白,鱼肉鲜美,有奶香味,可吃鱼喝汤。
营养
鲤鱼营养丰富,每100克鱼肉中含蛋白质17.3克,此外还含有脂肪、钙、磷、铁、维生素 A、维生素 B、维生素C等。鲤鱼配以猪肉、牛奶(每100克含蛋白质3、3克),含蛋白质丰富,是人体补充蛋白质的好食品。