麻辣鸡丁
原料
鸡腿肉400克,干辣椒25克,花椒10克,葱段10克,姜10克,盐适量,白糖10克,料酒20克,酱油10克,味精适量,肉汤250克,植物油500克。
制作
①将鸡腿肉斩成2厘米见方的丁,用盐半份,料酒、姜、葱拌匀,腌渍10克钟。
②将干辣椒切成2厘米长的节。
③炒锅放植物油,上旺火烧至七成热,放入鸡丁(挑出葱姜不用),炸干水气,捞出。
④锅内留油 75 克,烧至四成热,下干辣椒、花椒,炸出香味放入鸡丁翻几下,放入肉汤、白糖、盐、酱油,用小火收汁,至汁干油亮时下味精,炒匀,起锅装盘。
特点
本菜软中带酥,麻中透香,耐咀嚼,回味香。麻辣香风味独特。
营养
鸡腿肉含蛋白质较多,含脂肪相对较少。但是本菜制作过程中,鸡腿肉直接受高温油炸,鸡肉的脂肪在高温中会产生一些有毒的物质,鸡肉蛋白质在高温下也变得难以消化。因此本菜虽好吃,但不宜常吃。