熘偏口鱼片
原料
偏口鱼 200 克,料酒10 克,冬笋10克,木耳10克,水淀粉30克,葱丝5克,香油适量,蒜片适量,植物油500 克,鸡蛋清1个,盐适量。
制作
①将偏口鱼洗净,用刀片成长5厘米、宽3厘米的薄片,放入碗里,加料酒、盐半份腌片刻,再放入鸡蛋清、水淀粉半份抓勺。
②冬笋切片备用。
③炒锅放入植物油,中火烧至四成热,将鱼片逐片下锅,滑熟成白色,捞出沥油。
④炒锅留油 25 克,中火烧至六成热,加入葱、蒜爆锅,烹入料酒,加入清水、剩余的盐、冬笋片、木耳,烧开,撇去浮沫,放入鱼片慢火煨透,最后用水淀粉勾芡,淋上香油出锅即可。
特点
熘偏口鱼片为齐鲁传统名菜,成菜后片薄形美,色泽洁白,鲜嫩滑爽,回味无穷。
营养
偏口鱼又名比目鱼,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素,脂肪有很好的保健功能,可健脑、益智、降低胆固醇。