锅贴鱼片
原料
净桂鱼肉300 克,浆虾仁、熟猪肥肉各 100 克,熟火腿末20克,净荸荠5克,香菜1棵,鸡蛋2个,精盐2茶匙,味精1茶匙,胡椒粉1茶匙,醋3茶匙,绍酒半汤匙,芝麻油3茶匙,湿淀粉、干淀粉各0.5汤匙,熟猪油 500克(耗60克)。
制作
①将桂鱼肉片去鱼皮,熟猪肥肉片切成 25 片长薄片。
②鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分别打散。
③在鱼片内加入精盐1茶匙、味精0.5茶匙、鸡蛋清1个,捏上劲后,用湿淀粉少许拌匀上浆。
④把虾仁斩成泥,荸荠拍碎后斩成末,加入绍酒少许、精盐1茶匙鸡蛋清1个、湿淀粉一半、胡椒粉和清水1汤匙,顺一个方向充分搅拌上劲。
⑤每片熟猪肥肉的两面都拍上干淀粉,平摊在砧板上,铺上一层搅拌好的虾泥,将鱼片盖上,制成锅贴鱼片生坯,上面放上香菜叶一半和火腿末。
⑥取平盘一只,涂上芝麻油,将鸡蛋黄搅成糊,铺在盘内,将“生坯”摆在蛋内糊上。
⑦炒锅置中火上,下入熟猪油2汤匙,烧至五成热将生坯(猪肥肉面朝下)下锅,煎约1分钟,加入熟猪油,改用微火“养”3分钟至熟,滗出油,烹入绍酒和醋,出锅整齐地装入平盘,两边缀上香菜即成。
特点
此菜香脆软嫩,甘香不腻。
营养
此菜富含动物蛋白、糖类、钙、磷及维生素 A,适宜孕妇食用。