肉片烧茄子
原料
茄子 500 克,瘦猪肉 100 克,植物油 500 克,花椒油 10克,酱油30克,盐适量,白糖15克,料酒5克,味精适量,大料两瓣,葱末10克,蒜末10克,水淀粉50克,甜面酱10克。
制作
①将茄子去皮、去把,切大丁块,瘦猪肉切3厘米长、2 厘米宽、半厘米厚的片。
②锅内倒入植物油、烧热后,把茄子炸成金黄色,捞出控净油。
③炒锅放入植物油 25 克,先炸大料瓣,再加入葱末、蒜末、料酒、酱油、白糖、清水,将茄子下锅,放入味精、盐,盖严锅盖,小火炖,等茄块胀起后,用水淀粉勾芡淋上花椒油即成。
特点
菜色黄红油亮,茄块焦软鲜香,肉片滑嫩易嚼。
营养
本菜不仅诱人食欲,而且营养丰富,老幼皆宜。这是由于茄子的特殊功能所致。茄子含有的维生素PP 在众多蔬果中属佼佼者,维生素PP可以增加血管的弹性,抵抗血管硬化。茄子中还含有皂苷,可以降低血液胆固醇。二者协同,使茄子成为心血管疾病患者的理想食疗蔬菜,茄子中的龙葵碱,能抑制消化道肿瘤细胞增殖,可减少直肠癌发病率。本菜加入猪肉,增加了人体生长发育的脂肪和蛋白质,使本菜荤素兼备,营养全面。