番茄粉皮
原料
粉皮150克,番茄酱20 克,荸荠40 克,胡萝卜30克,干面粉75克,花生油1000克(实耗75克),鲜汤75克,味精5克,白糖10克,盐15克,湿淀粉2克。
制作
①粉皮切成小长方片。取一只碗,加入干面粉和精盐5克,注入适量清水调和成面糊,将粉皮放入面碗中上浆备用。荸荠、胡萝卜去皮洗净,切片待用。
②取锅上火,倒入 1000 克花生油烧至六成热时,将粉皮逐片下锅,炸至呈玉白色即捞起控油。
③锅内留底油上火,将荸荠片、胡萝卜片、番茄酱下锅煸炒,再加入鲜汤、精盐、白糖、味精等调味,烧开后放入粉皮颠翻均匀,用湿淀粉勾芡,淋上少许热油,装盘即可。
特点
色泽茄红,甜酸鲜嫩,醒胃助食。
营养
本菜富含人体所需的脂肪、糖类及微量元素钾、钠、锌。