芫爆百叶
原料
牛百叶 250 克,香菜 75 克,葱、姜末各 10克,胡椒粉、盐各适量,醋5克,清汤40克,熟鸡油25克,香油15克。
制作
①将牛百叶收拾干净后随冷水下锅,煮3小时,至七成烂时离火,取出泡凉。
②把泡凉的百叶平铺在案板上,剔去黑色外层,将白色百叶切成长5厘米、宽2厘米的块,再煮1分钟捞出备用。
③香菜洗净,切成s用来段放微备用;清汤、盐、胡椒粉、醋一同倒入小碗里搅匀成调料汁。
④将熟鸡油倒入炒锅,旺火烧热,下入葱、姜末,冒出香味时,立即放入百叶翻炒,随即快速倒入调料汁、香菜段,颠翻几下,淋上香油迅速出锅装盘。
特点
本菜是北京传统风味名菜。百叶是牛肚内有褶皱的部分,是一层特殊的肌纤维,有一种特殊鲜味,食之易消化。本菜成菜后,无汁无芡,脆嫩味鲜,清爽不腻。
营养
牛百叶也称牛肚,对于气血不足、病后体虚、食欲减退、脾胃不合有食疗作用。现代营养学研究发现其营养价值仅次于牛肉,也含有蛋白质、少量脂肪以及多种维生素、矿物质等。