冬笋炒兔肉片
原料
净冬笋肉、兔肉各200克,水发冬菇30克,鸡蛋1只,精盐6克,酱油、白糖各5克,味精2克,胡椒粉0.5克,苏打粉35克,鸡汤100克干淀粉、香油、料酒各10 克,花生油500克(实耗50克),湿淀粉、蚝油各8克。
制作
①将兔肉片成薄片,用清水漂洗干净,放入碗内,加入苏打粉、精盐、酱油、鸡蛋、干淀粉,拌上劲浆好,用少许花生油拌匀,待用;冬笋切成4厘米长的片;冬菇去蒂洗净,切成两块;葱白切成小段。
②炒锅上火,加入花生油烧至五成熟时,将兔肉片、笋片下入,滑散至成熟后,起锅倒入漏勺内,沥净油。炒锅复上火,加入少许油,投入葱段、姜片、香菇,加入蚝油、料酒、精盐、白糖、胡椒粉、酱油、味精、鸡汤,烧沸后,用湿淀粉勾芡,倒入兔肉片、笋片颠翻均匀,淋入香油。
起锅装盘即成。
特点
口味鲜香,兔肉滑嫩,冬笋脆嫩。
营养
此菜能提供人体御寒的脂肪热量,富含钙、磷及维生素 A,适宜老人及体瘦者食用。