芝麻酱菠菜 解春困食谱 天气暖和了 春困也来了 哈欠连天怎么办

芝麻酱菠菜

材料

菠菜 300克，芝麻酱2大勺，盐、生抽各适量。

做法

1.菠菜择洗干净，切成大段，在开水中焯一下，捞出放盘中。

2.芝麻酱、盐、生抽混合，搅拌成芝麻酱，淋在菠菜上即成。

功效

菠菜富含胡萝卜素、维生素C、钙质、铁质等多种营养素。它们能促进人体的新陈代谢，帮助解除春困。这道菜做法非常简单，营养素流失少，且含油量低，是春季不错的养生美食。