芝麻酱菠菜 解春困食谱 天气暖和了 春困也来了 哈欠连天怎么办

来源:原创/搜集
发布/作者:林子朱
2024-09-07
热度:276
资讯

芝麻酱菠菜

材料

菠菜 300克,芝麻酱2大勺,盐、生抽各适量。

做法

1.菠菜择洗干净,切成大段,在开水中焯一下,捞出放盘中。

2.芝麻酱、盐、生抽混合,搅拌成芝麻酱,淋在菠菜上即成。

功效

菠菜富含胡萝卜素、维生素C、钙质、铁质等多种营养素。它们能促进人体的新陈代谢,帮助解除春困。这道菜做法非常简单,营养素流失少,且含油量低,是春季不错的养生美食。


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