香蕉松饼:解春困食谱 天气暖和了 春困也来了 哈欠连天怎么办?从饮食上试试吧

来源:原创/搜集
发布/作者:春玉
2024-09-07
热度:445
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节气好食:解春困食谱

天气暖和了,春困也来了,哈欠连天怎么办?从饮食上试试吧。

香蕉松饼

材料

低筋面粉 150克,牛奶1袋,白砂糖20克,鸡蛋1个,香蕉1根。

做法

1.用勺子将香蕉压成糊状。鸡蛋打散。将材料倒入低筋面粉中,搅拌均匀,呈稀糊状。

2.平底锅中放少许油,使其均匀铺在锅底,用勺子将面糊舀到平底锅中,摊成面饼,煎至两面微黄,即成。

功效

香蕉富含钾和镁,能防止血压上升、放松肌肉,还能令人的心情放松。研究表明,香蕉中含有的一些成分具有减轻人的心理压力、缓解抑郁的作用。

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