香蕉松饼:解春困食谱 天气暖和了 春困也来了 哈欠连天怎么办?从饮食上试试吧

节气好食:解春困食谱

天气暖和了，春困也来了，哈欠连天怎么办?从饮食上试试吧。

香蕉松饼

材料

低筋面粉 150克，牛奶1袋，白砂糖20克，鸡蛋1个，香蕉1根。

做法

1.用勺子将香蕉压成糊状。鸡蛋打散。将材料倒入低筋面粉中，搅拌均匀，呈稀糊状。

2.平底锅中放少许油，使其均匀铺在锅底，用勺子将面糊舀到平底锅中，摊成面饼，煎至两面微黄，即成。

功效

香蕉富含钾和镁，能防止血压上升、放松肌肉，还能令人的心情放松。研究表明，香蕉中含有的一些成分具有减轻人的心理压力、缓解抑郁的作用。