练下蹲增强心脏功能

该方可增强心脏活力，使心率恢复正常。方法：预备时两手叉腰，双脚开立与肩同宽，双目平视前方，然后松腰屈膝慢慢下蹲，下蹲时脚跟离地，重心落在前脚掌上，上身尽量保持正直，避免前倾。同时念“呵”字音，意念随着下蹲动作将浊气从丹田深处引出体外。起立时咬紧牙关，气引丹田，随着吸气站立身子。如此周而复始，坚持每天早晚两次，每次下蹲36下。四个月后奇迹必现。

此方为物理疗法，不仅治疗心脏诸病，还可强身强心健康体魄。