腰豆西蓝花
材料/西蓝花300克，红腰豆150克，蒜末适量。
调料/盐、味精、辣椒粉、白糖、香油各适量。
做法/
1、西蓝花洗净，切成块，与腰豆一同放入沸水锅中汆烫，过凉，沥干。
2、将所有调料与蒜末拌匀成酱汁。
3、将西蓝花、腰豆装入大碗中，加入酱汁拌匀，腌渍2个小时即可食用。
美味点示 /
腰豆富含维生素、铁质和钾等。红腰豆有增强免疫力、补血、帮助细胞修补及防衰老等功效，并可为成长中的儿童增加营养。
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蒜汁章鱼材料/章鱼500克，蒜30克，红椒末、香菜段各适量调料/酱油、醋、白糖、腐乳汁、料酒、香油各适量做法/1、将章鱼清洗干净;蒜去皮洗净，
◎按摩法先川拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交穴，每穴半分钟然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部约3分钟，再由脐部向耻骨联合推...
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