腰豆西蓝花 凉菜

来源:原创/搜集
发布/作者:LDP
2024-09-01
热度:228
食养

腰豆西蓝花

材料/西蓝花300克,红腰豆150克,蒜末适量。

调料/盐、味精、辣椒粉、白糖、香油各适量。

做法/

1、西蓝花洗净,切成块,与腰豆一同放入沸水锅中汆烫,过凉,沥干。

2、将所有调料与蒜末拌匀成酱汁。

3、将西蓝花、腰豆装入大碗中,加入酱汁拌匀,腌渍2个小时即可食用。

美味点示 /

腰豆富含维生素、铁质和钾等。红腰豆有增强免疫力、补血、帮助细胞修补及防衰老等功效,并可为成长中的儿童增加营养。

版权声明:

上一篇:虾卤凤爪 凉菜

下一篇:卤水鸭心 凉菜

推荐阅读

评论区

已有 0 条评论

分享你的看法