惊蛰最宜“放风筝” 放风筝是我国自古以来一项非常受欢迎的活动

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发布/作者：赵小峰

2024-09-07

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运动

惊蛰最宜“放风筝”

放风筝是我国自古以来一项非常受欢迎的活动，更是惊蛰时节最适宜进行的户外运动。春季气候宜人，此时外出放风筝可以舒缓被“囚禁”了一冬的躯体，有助于肝阳升发，人们在跑步放风筝时，又可锻炼四肢的肌肉筋骨，加快全身气血津液的生成和运行，强筋健骨，预防疾病。其次，放风筝时，人需要看着空中的风筝，眼部的肌肉也就得到了锻炼，加之春季一片绿油油的景色，有利于缓解眼部疲劳，改善视力，对预防近视眼老花眼等眼部疾病十分有效。最后，西医认为放风筝可以对各个骨关节及韧带进行适当的拉伸，不会像快跑这种激烈运动一样损伤韧带，抬着头还可锻炼脊柱，是个既能锻炼全身又温柔安全的运动。但是即便如此，我们依然要注意，虽然放风筝本身几乎没什么危险，但请一定要时刻注意脚下，只看空中的风筝很容易会使自己摔倒，尤其是老年人，骤然抬头或回头等动作会使肝阳上亢，肝风内动，使血压升高，脑供血不足，引发心脑血管疾病，得不偿失。所以请大家在放风筝时一定要注意安全。

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