《黄帝内经》二十四节气养生 秋季之白露 起居保健

来源:原创/搜集
发布/作者:赵小峰
2024-09-21
热度:257
起居

《黄帝内经》二十四节气养生 秋季之白露 起居保健

添衣护脐防受寒

俗话说“白露秋分夜,一夜冷一夜”“白露身不露,着凉易泻肚”。

白露时天气已转凉,在着衣方面应注意避免受凉,宜换上长衣长袖类服装。尤其是腹部,更要注意保暖,否则脾胃易受寒而引起腹泻。

白露时昼夜温差较大,早晚应添加衣服,尤其是年老体弱之人,更应注意适时加衣。但添衣不能太多太快,应遵循“春捂秋冻”的原则,适当接受耐寒训练,可提高机体抵抗力,对未来安度冬季有益。初秋天气,早晚稍凉而白天仍旧很热,不着急添衣,可以避免多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阳气外泄,顺应了秋天阴精内蓄、阳气内守的养生需要。

版权声明:

上一篇:秋季之处暑日常养生保健处暑七月中坐功

下一篇:秋季之寒露 起居保健 管理好情绪 疾病远离您 室内通风防感冒

推荐阅读

评论区

已有 0 条评论

分享你的看法