起居保健祛湿防病痛谷雨节气雨水偏多天气潮湿普通人易为这种天气烦闷

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发布/作者：张明

2024-09-08

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起居

起居保健

祛湿防病痛

谷雨节气雨水偏多，天气潮湿，普通人易为这种天气烦闷，患有风湿骨病的人此时更要经受疼痛的煎熬。减轻疼痛发作应注意以下几个方面:

(1)要避免久处湿地，如常接触水者，应加强防湿措施，如穿鞋、戴手套。女同志穿裙子应避免暴露膝关节。

(2)凡有关节疼痛或关节曾受过创伤或扭伤的人，要注意小心护理损伤处，注意保暖，避免着凉，以防病症加重或复发。

(3)保持筋骨活动能力，不要坐得太久，不要长时间不动，应适当活动。

(4)如关节疼痛发作，应请医生治疗，针灸、推拿及服药均可采用。

穿衣注意早晚保温

谷雨时节是由干燥向多雨转换之时，也是春寒向夏热过渡之季，早晚温差较大，外出应注意增减衣服，既要注意保暖又要防止因穿得过多出汗脱衣而着凉，尤其要注意切勿大汗后吹风，这对关节保养乃至整个身体健康都非常重要。特别是患有心脑血管疾病的老人，着凉后很容易导致旧病复发。

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