食宜细嚼慢咽 忌贪快贪多 《随息居饮食谱》中说:凡食均需细嚼 原创/搜集 食宜细嚼慢咽 忌贪快贪多《随息居饮食谱》中说:“凡食均需细嚼，连液吞咽，则有益。若顿食至饱，反壅气伤脾。”这句话是说，吃饭的时候，要细嚼慢咽,让食物充分被磨碎了再咽下，另外，咀嚼运动也能刺激胃肠道分... 2024-09-16 王慧
沙拉笋 竹笋块600克鸡蛋1个红椒条适量凉菜 原创/搜集 沙拉笋材料/竹笋块600克，鸡蛋1个(约60克)，红椒条适量。调料/白醋、白糖、盐、沙拉酱各适量。做法/1、将竹笋块、红椒条放人沸水中汆烫，捞... 2024-09-01 LDP
