“咬牙功”固齿 效果更好 原创/搜集 方法：每次大小便时，用力咬紧牙齿，舌尖轻抵上颚，意守齿根，到大小便结束时为止。再配以叩齿，早晚各一次，每次60——100下，效果更好。 2024-09-01 LDP
