米饭和粗谷宿便刮除下来排出

来源:原创/搜集
发布/作者:LDP
2024-09-01
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方子

米饭和粗谷

在煮米饭的时候适量混杂一些麸皮等粗谷类食物,这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果,而且它无法被消化酵素所分解,会在肠道中发挥扫把的功效,增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

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