番薯-使大便通畅 色黄味甘 具有强化脾脏功能的作用

来源：原创/搜集
发布/作者：LDP
2024-09-01
热度：69
资讯

番薯

使大便通畅

色黄味甘的番薯，具有强化脾脏功能的作用。同时，富含纤维的番薯，也有促进肠蠕动和保持大便通畅的功能。但是胃酸过多或容易胃胀的人，吃了番薯后会有胃胀等症状，有必要加以注意。

有体力的人

如果是标准体型的人，或没有胃肠障碍者，吃番薯没有关系。

没有体力的人

神经易疲劳的人、背易酸痛的人，胃中常有气体滞留，故不宜食用番薯。


※蒸煮番薯

材料(3人的量):

番薯中等大小3个，炒盐。

做法:

番薯用水洗净，用炒盐摩擦，放入蒸锅中蒸1小时。

建议:

即使没有胃肠障碍的人，在傍晚以后吃了番薯，由于肠子的功能活跃，可能会妨碍睡眠。但若使用炒盐，则有助于消化，即使胃有些什么不舒服的症状，傍晚之后少量食用也无妨。

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