沙拉菜-可预防慢性炎症 沙拉菜有抑制慢性炎症的作用 炎症有急性

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发布/作者:LDP
2024-09-01
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沙拉菜

可预防慢性炎症

沙拉菜有抑制慢性炎症的作用。炎症有急性、慢性之分,而沙拉菜的效用,不是针对由细菌引起的急性炎症,而是对肾炎或胆管炎等慢性炎症有效。另外,沙拉菜生食也没有使身体变冷之虞。

有体力的人

应该大量生食。腰围粗体型的人,不要用沙拉酱,可以拌些柠檬汁。

没有体力的人

虽然也可以生吃,但最好是和鱼、肉类一起炒。

※沙拉菜卷

材料(3人的量):

沙拉菜酌量,碎鸡肉150克,香蕈3个,松子20克,核桃20克,油、盐各少量。

做法:

①把沙拉菜一叶一叶剥下,洗净备用。

②其他材料和碎鸡肉都切碎,材料全部炒一下,用盐调味,当做馅料。

③用沙拉菜叶包裹炒熟的馅食用。

建议:做馅的材料,可以依据体力的有无、体型的类别进行选择。

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