芒种健身用药浴午时天热人易汗出衣衫要勤洗勤换

来源：原创/搜集

发布/作者：林子朱

2024-09-16

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芒种健身用药浴

午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点是，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿,乃生痊疮”。

在洗沐时如果采用药浴，则会达到更好的健身防病的目的。

所谓药浴就是在沐浴水中加入药物的汤液，或直接用煎好的汤药，以蒸气沐浴方法或熏洗全身或患病局部，达到健身防病的目的。药浴的方法多种多样，常用的浸浴、熏浴、烫敷，作为保健养生则以浸浴为主。

浸浴的具体方法，以五枝汤(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)为例:先将等量药物用纱布包好，加10倍于药物的清水，浸泡20分钟，然后煎煮 30分钟，再将药液到人浴水内，即可浸浴。有条件的可每日1次，这种药浴方法适合用全身浸浴液亦可用于局部泡洗。

女性可选择美容护肤方:绿豆、百合、冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克，研粗末，装纱布袋煎汤浸浴，可使容颜、肌肤白润细腻，体香驱邪。

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