南瓜百合粥 南瓜75克 百合20克 大米200克

南瓜百合粥

用料：南瓜75克，百合20克，大米200克，盐，味精各适量

做法：1用瓜去皮、胍，洗净切块，百合去皮洗净，分成面，放沸水锅中烫透，捞出沥干水分备用。

2.大米淘洗干净，漫泡30分钟，捞出沥水，下入锅中，加入适量水，上旺火烧沸，放入南瓜块。转小火煮约30分钟，下入百合、盐、味精，煮至原料熟烂黏稠即可。