​这个方法能让你容光焕发 晦暗脸色消除按摩法

这个方法能让你容光焕发 晦暗脸色消除按摩法

中医云“面部是五脏之镜”，只有维持相对的动态平衡，才能保持人体正常的生理活动;有气滞血瘀的人，往往会有肌肤粗糙、面色晦暗等现象。按摩面部，可以活血化瘀、补血益气，对粗糙、晦暗的皮肤具有比较好的效果。

按摩手法

按摩前，患者仰卧，全身放松，取毛巾包好头部，清水洁面，涂抹洁面霜，热毛巾敷面3次，每次2~3分钟，待面部温度升高，再用纸巾擦去水分，将按摩霜涂于面部，开始进行按摩。

(1)施术者坐在一侧，双手食指、中指、无名指并拢，放在患者前额正中，从印堂穴推揉至两侧太阳穴，反复15 次。

(2)用四指从攒竹、印堂穴由下向上弹拨额部肌肉，动作轻快，反复15次。

(3)双手拇指点按睛明穴，其余四指分别固定在头侧，自睛明穴开始，先沿上眼眶由内向外抹至太阳穴，再沿下眼眶由内向外抹至太阳穴，如此反复6~8遍，动作要轻缓，力度要适中。

(4)双手食指、中指、无名指三指并拢，放在鼻部两旁，自内向外推抹到两耳前，反复10次。

(5)双手食指、中指、无名指三指略微分开，食指放在承浆穴，其余二指分别呈弧形托住下颌，向外侧沿下颏轻推至耳下，如此反复10次。

(6)点按睛明、攒竹、太阳、鱼腰、丝竹空、承泣、迎香、人中、地仓、承浆、颊车、听宫穴各30秒。

(7)施术者双手屈曲如鹰爪状，有节奏、轻快地由内向外、由下到上啄叩双颊1分钟。

(8)双手放在面颊两侧，用手心或大鱼际侧有节奏地向上、向外摩其面部。

按摩完毕，用热毛巾揩去过多的按摩霜，洗去污垢，用热毛巾敷面，然后再换上冷毛巾。按摩要顺肌理、纹理的走向，从下而上、从内到外;手法的强度，以局部有温热感为宜，但体质弱、皮肤苍白的人可以用力大些，30岁以下的人用力大些。